ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာမှာကို စိုးရိမ်စရာမလိုဘဲ ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ကို အဆာပြေစားနေပါသလား။

ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်သည် သင့်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော သရေစာဟုတ်မဟုတ် သိရှိရန် ၎င်း၏ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများကို ချိန်ဆပါ။သင်ပိုင်ဆိုင်သည့်ပုံစံသည် ကွဲပြားမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု ထင်ရှားပါသည်။

လေပွပွနှင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အရသာရှိသော ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်များသည် ရာသီတိုင်းအတွက် နှစ်သက်စရာ၊ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ၊မဟုတ်ဘူးလား?ရိုးရိုးသားသား ပြောရရင် ရုပ်ရှင်ညတွေဟာ မင်းအနားမှာ ပေါက်ပေါက်တစ်ပုံးမရှိရင် မပြည့်စုံဘူး။ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်သည် ရိုးရိုး အသီးအရွက်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သရေစာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသည်။ဒါပေမယ့် ဒီအစားအစာက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်သလား။ရှာကြစို့။

ကောင်းပြီ၊ ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ကို မျှတအောင်စားတာက ကောင်းတယ်။ဒါပေမယ့် နေ့တိုင်းစားတာက ကောင်းတဲ့အကြံတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

ပေါက်ပေါက်က ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပါသလား။

ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်သည် ကြွပ်ရွသော၊ ဆား၊ ချိုသည်၊ အရသာရှိသော၊ ချိစ်နှင့် ချောကလက်ဖုံးနိုင်သည်။အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဒီဂျုံလုံးသရေစာကို နှစ်သက်ကြပေမယ့် အများစုကတော့ အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိတာကြောင့်ပါ။ဒါပေမယ့် ချက်ပြုတ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ကို အာရုံစိုက်ရပါမယ်။ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်သည် အာဟာရပြည့်ဝသည်ဖြစ်စေ ပြုလုပ်ပုံပေါ် မူတည်ပါသည်။

ပေါက်ပေါက်၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ဖတ်ရှုပါ။

1. ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်တွင် polyphenol antioxidants မြင့်မားစွာပါဝင်ပါသည်။

ဤဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များကို ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်ဟု လူသိများသည်။၎င်းတို့သည် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေခြင်း၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့် ရောဂါများစွာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်းအပါအဝင် အခြားသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေသည်။

2. အမျှင်ဓာတ်များတယ်။

ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်တွင် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး နှလုံးရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည်ဟု ခန့်မှန်းထားသည်။အစာခြေကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်အောင်လည်း ကူညီပေးပါတယ်။

3. ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်က ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးတယ်။

တစ်ခုခုစားချင်တယ်လို့ ခံစားရရင် ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ဟာ အမျှင်ဓာတ်များတယ်၊ ကယ်လိုရီနည်းပြီး စွမ်းအင်သိပ်သည်းဆနည်းတာကြောင့် သရေစာအဖြစ် ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်က သင့်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေနိုင်သလဲ။

ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်သည် အာဟာရရှိသော သရေစာရွေးချယ်မှုဖြစ်လျှင်ပင် စဉ်းစားစရာအချို့ရှိသေးသည်။ဒေါက်တာ Lokesappa ၏အဆိုအရ "ကြိုတင်ထုပ်ပိုးထားသောမိုက်ခရိုဝေ့ပေါက်ပေါက်ပေါက်သည်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။တွင်ကျယ်စွာရရှိနိုင်ပြီး ခေတ်ရေစီးကြောင်းအတိုင်းရှိနေသော်လည်း ၎င်းတို့တွင် PFOA နှင့် diacetyl ကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းများ မကြာခဏပါဝင်နေသဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးရွားသည်။၎င်းတွင် အန္တရာယ်ရှိသော trans fats များပါရှိနိုင်သောကြောင့် ရှောင်ရှားသင့်သည်။

INDIAM ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် Patend နည်းပညာဖြင့် GMO မဟုတ်သော ပြောင်းဖူးကို ရွေးချယ်ပါ—18 မိနစ် အပူချိန်နည်းသော မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ ကယ်လိုရီနည်းသော၊ Gluten ကင်းစင်သော၊ Trans fat မပါသော၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော သရေစာများသည် သွားရမည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ပေါက်ပေါက်က ပိုရှင်းလေလေ၊ သင့်သရေစာက ပိုကျန်းမာလာလေ (ကယ်လိုရီပိုနည်းလေ)။သို့သော်၊ ၎င်းသည် သင်အဆက်မပြတ် ပျော့ပျောင်းသော ပြောင်းပေါက်ပေါက်ကို စားသုံးရမည်ဟု မဆိုလိုပါ။သင့်ကျန်းမာရေးအပေါ် ကြီးမားသောဆိုးကျိုးများမရှိသောကြောင့် သင်သည် ဟင်းခတ်ပေါက်ပေါက်ကို ရံဖန်ရံခါ ရနိုင်သည်။

ပေါက်ပေါက်ပြုလုပ်နေစဉ်တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများအချို့ကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။

ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်၏ သဘာဝ အာဟာရတန်ဖိုးကို ကောင်းစွာ မပြုပြင်ပါက ပျက်စီးနိုင်သည်။စတိုးဆိုင်များ သို့မဟုတ် ရုပ်ရှင်ရုံများမှ ဝယ်ယူသော ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်များသည် အန္တရာယ်ရှိသော အဆီများ၊ အရသာအတုများ၊ သကြားနှင့် ဆားပမာဏများလွန်းသဖြင့် မကြာခဏ ဖုံးအုပ်ထားသည်။သရေစာများတွင် ကယ်လိုရီအရေအတွက် သိသိသာသာ တိုးလာသောကြောင့် ဤအရာများအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။